آیا رژیم کم سدیم برای همه افراد مناسب است؟

    مطالعه کنید!

به مای ژن خوش آمدید!

به عنوان یک متخصص ژنتیک، بیشتر زمان خود را برای تشخیص بیماری ها سپری کرده‌ام. بسیاری از مواقع ما مشکل را پیدا می‌‌کنیم، ولی متاسفانه درمانی برای آن وجود ندارد. اگر بیماری ها دیر تشخیص داده شوند، آسیب های حاصل از بیماری ممکن است بدون بازگشت باشند. پزشکان متخصص برای...

برای خنک شدن کدام را انتخاب می کنید؟ نوشیدنی گرم یا سرد

کاهش دمای بدن پس از ورزش، به خصوص در گرمای تابستان، بخش مهمی از ریکاوری به حساب می آید. بهترین راه برای انجام این کار چیست؟ آیا شما سمت نوشیدنی های یخی می روید یا گرم؟ انتهای یک بعدظهر است، شما هنوز هم باید کار کنید و واقعا میل شدید به یک لیوان بزرگ قهوه یا چای دارید....

گرمای تابستان را با این ۶ ماده ی غذایی از بین ببرید!

برای ورزشکاران، روزهای بلند میتونه حس بهتری رو با خودش داشته باشه. به جای صبح های تاریک و مسیر های یخ زده، می تونن طلوع آفتاب و بعدازظهرهای طولانی رو تجربه کنن. نکته ی مهم اینه که با تغییر کمد لباس شما بر اساس دمای هوا، لازمه تا رژیم غذایی شما هم تغییر کنه. توی این...

بهترین میان وعده ها قبل انجام ورزش

  شاید براتون این سوال پیش اومده باشه که قبل دویدن، ورزش های تناسب اندام و .... چه چیزی رو باید بخورم؟ یک میان وعده ی خوب انرژی و قدرت لازم رو برای بهترین عملکرد به شما میده. فقط حواستون باید باشه که این غذا ها برای شما مناسب باشه. چه هدفی از ورزش کردن دارین؟ ...

۷ ماده ی غذایی برای داشتن بدنی زیباتر

مواد غذایی نه تنها روی سلامتی ما تاثیر میگذارن بلکه روی تناسب اندام و زیبایی ما هم موثر اند! با ما همراه باشین تا ۷ ماده ی غذایی برای دستیابی به بدنی زیباتر رو به شما معرفی کنیم: ۱)چای سبز اگر به دنبال داشتن چشم های روشن و درخشان هستین، لازمه تا چای سبز رو در کتری...

کاهش ۵ کیلو گرم فقط در سه روز!

این رژیم غذایی را به دقت پیروی کنید. تا حالا شده برای یک جشن عروسی حس کنید لازمه کمی لاغر تر شین، اونم در کم تر از ۷ روز؟ الان که فصل تابستونه احتمالا دونستن راهی سریع برای کم کردن وزن خیلی جالب و کاربردی تر باشه. اما بهترین راه برای سریع تر کم کردن وزن چیه؟ رژیم های...

ژن مرتبط با پتانسیل استقامتی و قدرتی شما

تفاوت بین ورزش های قدرتی و استقامتی را می دانید؟ بدن شما به کدام یک بهتر پاسخ می دهد؟ ژن BDKRB2 ژنی است که مشخص می کند بدن شما به چه ورزشی پاسخ بهتری را نشان می دهد. این ژن نقش تولید پروتئینی برادیکنین را به عهده دارد. برادیکینین پروتئینی است که باعث انبساط (گسترش)...

صفحه ۱ از ۶۱۲۳۴۵...قبلی »
برای عضویت در خبرنامه لطفا ایمیل خودتون رو اینجا وارد کنید.
Holler Box